菜月のHave a nice day!

アラフィフ、専業主婦、結婚16年。子なし。

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今度こそは

今のところ、悩みらしい悩みは、貯金が少ないことと、
太っていること。

太っていることは、かなりのストレスです。
ここで、もう1度原点に戻って食事の見直しをしたいと思います。

* 炭水化物を摂りすぎない。
* 動物性だけでなく、植物性たんぱく質も摂る。→大豆、納豆、豆腐など
* 夜8時以降は食べない。
* 朝、昼はしっかり食べ、夕食を少し減らす。
* フルーツもたまには食べる。
* ビタミン、ミネラルをしっかり摂る。

あと、なんだろう。
1度にアレもコレもできないから、この辺でま、いいっか。

痩せてる人を見ると、本当にうらやましくなります。
今月末に健康診断が控えているので、少しでも体重を減らさないと!
増える一方で、ホントに困ったものです(泣)。
すべては、自己責任。食べすぎ、運動不足。

毎回同じようなこと書いてますが、今度こそ小さいことからコツコツがんばろう。











| ダイエット | 2016-08-11 | comments:2 | TOP↑

貯金はきっとご主人がしっかりなさってくれていると思います。

体重ね、私に下さいって感じです(苦笑)嫌みじゃありませんよ決して
たぶん元の胃腸の強弱なんかで決まると思います。
ちょっと食べすぎると気持ち悪くなるし、下痢しますから、太れるわけないんですよね。

有事(?)の際には私みたいな人間がまっさきに死んじゃうと思うので
少しくらいならふくよかな方がいいと思いますよ。
見た目もがりがりはキツく見られるしいいことありません。
”痩せて”いるの程度問題なのでしょうが。

無理しない程度にダイエットがんばってくださいね。

| yukiko | 2016/08/11 10:42 | URL |

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| | 2016/08/11 14:15 | |















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